farhan blog: Materi 1

Materi 1 Tips Menggunakan Perangkat TIK

Tips Menggunakan Perangkat TIK

Mungkin bagi anda posisi menggunakan PC bukanlah suatu hal yang bermasalah, bermasalah disini merupakan hal-hal yang tidak dihiraukan oleh para pengguna komputer alias cuek.

Posisi duduk

Posisi tulang punggung perlu diperhatikan ketika anda duduk. Jika anda duduk di kursi kantor anda seharian, besar kemungkinan anda akan mengalami nyeri punggung setelah selesai berkerja. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan kursi ergonomis yang dapat membantu anda duduk dalam posisi yang baik dan benar. Selain itu , beberapa perawatan alternatif perawatan yang baik untuk anda coba antara lain terapi panas maupun terapi pijat yang prinsipnya adlah untuk melancarkan peredaran darah, dimana kebanyakan nyeri punggung juga diakibatkan oleh kurang lancarnya oleh kurang lancarnya peredaran darah ke daerah punggung.

Hal-hal yang salah dalam menggunakan komputer yang menyebabkan kita sakit:

1.      Posisi monitor yang menunduk.

2.      Leher yang tidak sejajar dengan monitor.

3.      Keyboard membentuk sudut dengan pergelangan tangan.

4.      Bantalan yang menekan sisi dalam paha.

5.      Kaki yang tidak menyentuh lantai.

6.      Menggunakan mouse terlalu jauh.

7.      Posisi lampu yang tidak tepat.

Posisi yang benar dalam menggunakan komputer:

1.      Pandangan sejajar dengan komputer.

2.      Kepala tidak menunduk.

3.      Posisi bahu santai.

4.      Posisi punggung tertompang.

5.      Gunakan bantalan yang lunak untuk menopang paha bagian bawah.

6.      Tangan sejajar lengan bawah.

7.      Tinggi monitor yang sejajar pandangan dan lengan.

8.      Kaki pada bantalan kaki.

Apabila menggunakan koputer dalm waktu lama sebaiknya:

1.      Menyediakan air minum agar tidak dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

2.      Mengistirahatkan mata 10 – 20 menit setiap 2- 3 jam sekali.

3.      Lakukan peregangan sederhana.

4.      Jangan duduk terlalu lama.

5.      Sesekali bangkit dari duduk dan lakukan beberapa gerakan ringan.

6.      Berdirilah setiap setengah jam dan berjalan – jalan sedikit.

7.      Kecilkan resolusi cahaya atau brightness monitor dan pandangan jarak mata diperjauh dari monitor.

8.      Nyalakan lampu ketika bermain komputer atau laptop.

Meskipun pemakaian teknologi tinggi sangat effisien dan bermanfaat tetapi juga ada efek samping. Di era digital ini, masyarakat sungguh kecandun teknologi tinggi, karena telas menjadi gaya hidup moderen mulai dari ponsel, komputer, laptop, pemutar musik, hingga televisi, setidaknya anak-anak maupun orang dewasa menghabiskan paling tidak 8 jam/hari berada di depan layar menurutriset The Nielsen Company.

Teknologi moderen sangat membantu dalam kehidupan sehari hari namun ada banyak bahaya yang mengintai kesehatan anda.

Pemakaian phonsel berlebihan dapat menyebabkan :

·         Ketegangan pada mata

·         Tumor otak

·         Penurunan kualitas sperma(bagi pria)

·         Kurang tidur

Earphone

Menurut penelitian di eropa baru-baru ini semakin lama menggunakan earphone, saraf-saraf di telinga akan mati. Sehingga sensitifitas pendengaran berkurang. Batas maksimum suara pada pemutar musik adalah 100 desibel, namun mendengarkan pada 89 desibel saja sudah berbahaya,earphone jenis apapun dapat merusak telinga apalagi yang langsung masuk pada telinga karena suara langsung mengenai gendang telinga, lepas earphone 5 menit setiap satu jam, hindari penggunaan earphone di saat radang tenggorokan karena di saat sakit gendang telinga lebih tipis menurut Dr. Widya

Komputer dan laptop

Pemakaian laptop dengan cara dipangku dapat menyebabkan kemandulan bagi laki-laki. Scrotum berfungsi untuk menjaga sperma tetap dingin, kuit di daerah tersebut lebih tipis, sehingga suhunya lebih rendah dari tubuh lain. Dengan memangku laptop/notebok panas dari alat tersebut akan dapat mematikan sperma di dalam scrotum dalam jangka panjang menyebabkan kemandulan, menurut Dr. Widya.

Penjelasan tersebut didukung oleh Dr. Suzanne Kavic dari Universitas Loyola, New Orlenans, panas dari laptop dapat mempengaruhi produksi dan perkembangan sperma yang menyulitkan pasangan untuk hamil di kemudian hari.

Optical mouse

Mouse yang menggunakan sensor optik untuk mendeteksi gerakan,sensor tersebut menggunakan LED yang berwarna merah, sehingga orang-orang mengira lampu tersebut adalah laser. Radiasi dari mouse optik lima kali lebih besar dari phonsel.

Menggunakan PC Yang Sehat Dan Benar

1.      Pencahayaan komputer yang baik.